冬枣是热性还是凉性

一、冬枣是热性的还是凉性的？

知道冬枣的各种营养和效果，很多人是冬枣热还是冷水果？吃多了火不起来吗？

1.冬枣味道甜，性平，补中益气，健脾养胃，不是凉性也不是热性，是中性水果，适合大部分人吃。

2.冬枣自身性微温，归肝、脾经，吃既不导致脾胃虚寒，也不点火，可以放心吃！

冬枣适合大部分人吃，但也要注意吃的时候的注意事项。

肥胖的人和想减肥的人不要吃很多冬枣。冬枣又小又好吃，但是热量很高。我建议你不要吃。否则，我怕让你胖。

爱上火的人也不要大量吃冬枣、冬枣。大量吃的话会更加火上浇油。

糖尿病患者也不要大量吃枣。枣的糖度多，糖尿病患者的血糖值变高，病情恶化。

肠胃不好的人也不要大量吃冬枣。冬枣含有很多食物纤维，为了帮助消化，建议肠胃不好的人适量吃。

二、冬枣吃几个合适？

冬枣是美味的营养，但要注意适量。枣类有粘性，吃多了会蓄积在胃里，难以消化。所以需要控制量哦！

冬枣的糖度是25%~38%，热量可以达到105kcal/100g。一百克冬枣是中等个头的六十七个。100kcal的热量几乎以4000步消耗。所以，每天应该吃10个以内。

冬枣糖度高，有糖尿病的朋友一定要控制量，每次吃两个左右。

结语：以上介绍了冬枣。现在是秋天也是吃冬枣的时候了。冬枣虽然营养丰富，但无论是否生病，都要注意不要吃得太多。